2019年08月20日

ランニングで瞑想する


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ワタシの愛用しているフィットネス用シューズ。

トレッドミル(ランニングマシン)なんかで走るとき、底の厚さが足への衝撃をやわらげてくれる。

ちなみに、毎回、有酸素運動は、一時間。
途中から無心の境地になるのがいい。

posted by さくらもち at 20:28| Comment(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする