2012年06月12日

エアなわとび

楽しく回すだけ! エアなわとびダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)


大人になってから、なかなかできないもののひとつに「縄跳び」がある。
外でやるのは抵抗があるからといって、家の中でもやりにくい(うるさいし、せまい・・・)。

縄跳びは、リズム感をつけてくれる。

個人的に好きな理由は、
一定のリズムで単調な作業をくりかえしているとボーとしてきて、
「無」の境地???みたいな状態になるのが、心地よいから。

さて。

この「エアなわとび」は、家の中でもできる。



ちょうどいい重さのグリップの先には、
おもりがついているので、回しやすい。

ロープでつながっていないので、
座ったり、腹筋をしながらクルクルできる。
ラベル:ダイエット
posted by さくらもち at 17:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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