2012年07月26日

腹だけ痩せる技術

腹だけ痩せる技術 (メディアファクトリー新書)


ダイエットをするとき、
もっとも脂肪の落ちにくい場所
・・・それは、お腹である。

「腹だけ痩せる技術」は、
新書のダイエット本の中でも特に、
その理論にスジが通った印象をうけたよ。




一番重要なのは「姿勢」で、
背筋を伸ばすだけで見た目が変わる。
そして、正しい姿勢を保持するために、
効果的なトレーニングで背中の筋力をきたえる。

さらに、食事や呼吸法など、
総合的に「お腹をへこませる」
アプローチが書かれている。

ラベル:ダイエット
posted by さくらもち at 17:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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