2012年11月20日

今年のダイエット・ランキング(2012年)

今年、流行したダイエットをふり返ってみよう。
個人的ランキングを発表。

文句なしの第1位は、

美木良介さんの「ロングブレス・ダイエット」。
簡単に始められ、効果もけっこう早く現れた。
→ 「ロングブレス・ダイエット」紹介記事

2位
樫木裕実さん考案の「カーヴィーダンス」。
とくに、「くびれ」をつくるためのエクササイズで、
ダンスと言っているように「楽しく踊って」続けやすかった。
DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)


3位
昨年ヒットして以来、根強い人気だった
「骨盤ダイエット」シリーズも忘れてはいけない。
骨盤を修正して、内臓の機能を回復させる効果は大きい。
→ 「骨盤枕ダイエット」紹介記事

4位以下は、評価が割れていくだろう。
そして、個人的な意見が強くなっちゃうかも・・・。

ダイエットのカギは、腸内環境にあり!
そこで、「便活ダイエット」
胃腸を活性化させて、便秘を解消するのだ。
→ 「便活ダイエット」紹介記事

「酵素ジュースダイエット」
酵素には、脂肪を燃焼させる性質がある。
→ 「酵素ジュースダイエット」紹介記事

身体全体の「流れ」に着目した、
経絡リンパマッサージによる「デトックス・ダイエット」。
→ 「経絡リンパマッサージ」紹介記事

締め付け感が気持ちいい、
「バンテージ・ダイエット」。
加圧トレーニングの応用。
→ 「バンテージ・ダイエット」紹介記事

以上、あくまで個人的なランキングでした。
ラベル:ダイエット
posted by さくらもち at 17:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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