2013年02月02日

巻くだけダイエット

最近、増えてきた「締め付け」系のダイエット。
その中から、山本 千尋さんの「巻くだけダイエット」を選んでみた。

バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット (骨格矯正バンド付き)

これは、帯状のゴムバンドを体に巻きつけ、
骨格から矯正していくダイエット法。

基本は、骨盤の周りに巻いて締めて、
骨盤のゆがみを解消するところから。

それから、上半身にたすき掛けすると、
姿勢をよくして、バストアップにも効果がある。
同時に肩甲骨を回す運動を行うといい。

個人的なおすすめは、
ふくらはぎ、太ももなど脚への巻きつけで、
むくみの解消に効果がある。
(単純に気持ちイイ!)

ちなみに、
ワタシは体を締め付けられる感じが好きなので、
ダイエット用というよりはマッサージ器具として重宝している・・・。

巻きつけ・締め付け型は、
気持ちよくてクセになっちゃうけど、
一度に巻く時間は3分を目安にして!
ラベル:ダイエット
posted by さくらもち at 17:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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