2014年01月27日

耳ひっぱり

ワタシには、ストレスを感じたときなどに、
無意識にしているクセが何個かあって、
そのひとつが、耳たぶをひっぱることだ。

これも、一種のストレス発散だろうか?

さて、耳には、たくさんのツボがあり、
ツボ押し、鍼灸、マッサージ、
最近では、耳ヨガなんかも有名。

そして、注目されているのが、
「耳ひっぱり」健康法だ。

1日1分であらゆる疲れがとれる 耳ひっぱり

この最大の目的は、
「蝶形骨」という目の奥にある骨のゆがみ解消。
特に、目の疲労回復に効果が高い。

やり方は簡単で、
左右の中指を耳のくぼみに入れて引っ張る。
このとき、
真横ではなく、斜め後ろに引っ張るのがポイント。

ストレッチと同じように呼吸と合わせるときは、
息を吸って、吐き出しながら、引っ張る。

デスクワークの後に、おすすめ!
ラベル:ダイエット
posted by さくらもち at 17:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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