2018年05月29日

「血管を鍛える」と超健康になる

血管と血液は、現代の健康キーワード。
健康診断でも血圧は、もっとも気にされる項目であろう。

’サラサラ血液’や’血管の若返り’などは、
誰もが一度は耳にして、気にもしたはず。

そこで、池谷医学博士の著書
『「血管を鍛える」と超健康になる』
を紹介したい。



”サラサラ血液でも血栓は詰まることがある”
そこで重要になってくるのが、”血管力”。
では、血管力を上げるために、
どうすればよいかの具体策を教えてくれる。

個人的に注目したのが、食品。
「青魚」と「チーズ」は、よく分かっていたが、
さらに、血管を拡張させる作用のある
「しょうが」「トウガラシ」それから「適度のアルコール」
というのが面白かった。

できるだけ、薬に頼らずにいきたいものだね。
posted by さくらもち at 19:48| Comment(0) | 美容と健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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